Nährstoffe Immunsystem

Mikronährstoffe für das Immunsystem im Winter

Die kalte Jahreszeit stellt besondere Anforderungen an unseren Körper. Eine ausgewogene Zufuhr von Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien kann dazu beitragen, den Körper in dieser Zeit optimal zu unterstützen – für Wohlbefinden und Vitalität.

Wusstest du, dass Antioxidantien zum Beispiel dazu beitragen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen? Und, dass Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt? Außerdem helfen dir diese Lebensmittel, gesund durch den Winter zu kommen:

• Zitrusfrüchte: Reich an Vitamin C, das die Produktion weißer Blutkörperchen fördert und Infektionen bekämpft.
• Ingwer: Enthält Gingerol, das entzündungshemmend wirkt und antioxidative Eigenschaften besitzt
• Knoblauch: Beinhaltet Allicin, das antibakteriell und antiviral wirkt und die Immunabwehr stärkt.
• Mandeln: Liefern Vitamin E, das als Antioxidans Zellen schützt und die Immunfunktion unterstützt.

Winterzeit ist Wohlfühlzeit – Mit der richtigen Kombination aus Mikronährstoffen unterstützt Du deinen Körper von innen – für mehr Vitalität und Ausgeglichenheit