Nährstoffversorgung Männergesundheit:
FAQS zu L-Arginin, - Nebenwirkungen & als natürliches Potenzmittel, Männergesundheit Gefäße
Bevor wir L-Arginin als natürliches Potenzmittel und Allrounder für Männergesundheit unter die Lupe nehmen, gilt die allerwichtigste Aussage gleich vorab: Ein Mann mit Erektionsstörungen sollte die verständliche Hemm- und Schamschwelle überwinden und den Rat des Arztes aufsuchen.
Dafür gibt es zwei Gründe: Zum einen kann eine erektile Dysfunktion auf eine (vielleicht bisher nicht entdeckten) Gefäß- oder Herz-Kreislauf-Erkrankung hindeuten. Zum anderen können Potenzstörungen gerade am Anfang des Auftretens besser behandelt und die Ursache besser ermittelt werden.
Wenn mögliche Erkrankungen ausgeschlossen worden sind, dann steht einer natürlichen Abhilfe nichts im Wege. In den letzten Jahrzehnten hat sich L-Arginin als natürliches Potenzmittel bewährt.
Was ist L-Arginin?
L-Arginin ist eine Aminosäure. Sie zählt zu den semi-essentiellen (also bedingt unentbehrlichen) Aminosäuren. Mit anderen Worten: Der Körper kann L-Arginin zwar selber bilden, doch manchmal eben nicht mehr genug. Ab einem gewissen Alter, bei bestimmten chronischen Erkrankungen, bei Bluthochdruck oder aber bei Typ-2-Diabetes stellt der Körper nicht ausreichend L-Arginin her.
Wie wirkt L-Arginin?
Arginin dient zur Bildung von Stickstofmonoxid in unserem Körper. Studien zeigen, dass Stickstoffmonoxid die Blutgefäße ausdehnen und den Blutdruck senken kann. Zu wenig Arginin im Körper, kann zu Durchblutungsstörungen und auch zu Erektionsstörungen führen.
Warum wirkt L-Arginin als Potenzmittel?
L-Arginin ist das bekannteste "natürliche Potenzmittel", weil die Einnahme dieser Aminosäure zu einer allgemeinen Verbesserung der Durchblutung in unserem Gefäßsystem führt. Das bedeutet, dass auch eine Verbesserung der Durchblutung der Gefäße am Penis (Schwellkörper) bewirkt werden kann. Bei sexueller Erregung gelangt auf diese Weise mehr Blut in den Schwellkörper.
Woran merkt man einen L-Arginin-Mangel?
Wie gesagt, bildet der Körper eine gewisse Menge an L-Arginin, manchmal ist das aber nicht genug. Folgende Symptome können auf einen Mangel dieser wichtigen Aminosäure hinweisen.
- Erektionsstörungen
- Verringerte Leistung
- Herzbeschwerden und/oder Bluthochdruck
- Diabetes
Welche Lebensmittel sind reich an L-Arginin?
- Sojabohnen, Sojaeiweiß, Leinsamen
- Fisch: Seezunge, Scholle Makrele
- Getreide: Gerste, Weizen, Hafer, Buchweizen
- Kerne & Nüsse: Pinienkerne, Kürbiskerne, Pistazien, Nüsse
- Fleisch: Rind-, Kalbs- und Schweinefleisch
- Milchprodukte: Käse (Brie, Edamer)
Hat L-Arginin Nebenwirkungen?
Man kann sich, wie bei allem, auch mit L-Arginin überdosieren. Wer mehr als 15 Gramm pro Tag einnimmt, riskiert Übelkeit und Erbrechen. Ernsthafte Anbieter empfehlen immer Dosierungen, die unter 5 Gramm pro Tag liegen.
Ist L-Arginin gefährlich?
Nein. Deshalb ist L-Arginin auch rezeptfrei erhältlich. Leider gibt es unseriöse Anbieter im Netz, die übertriebene Versprechungen abgeben, die nicht alle Zusatzstoffe deklarieren (weil sie außerhalb der EU produzieren), die „verbotene“ Inhaltsstoffe beimischen. Besonders gefährlich sind Präparate aus dem Ausland, die PDE-5-Hemmer beinhalten. Diese sind in Deutschland nur mit Rezept erlaubt. Es ist sehr wichtig beim Kauf von L-Arginin auf eine Produktion und einen Vertrieb in Deutschland zu achten, damit die sehr strengen Qualitätsregeln, die hierzulande vorgegeben sind, auch eingehalten werden. Gepanschte Artikel können lebensgefährlich sein.
Warum wird L-Arginin oft mit B-Komplex Vitaminen angeboten?
Vitamin B Komplexe stärken die Gefäße und verringern Müdigkeitszustände, zwei Aspekte, die ein bisschen helfen können, wenn es darum geht, Erektionsprobleme zu reduzieren.
Warum wird L-Arginin oft mit Maca Pulver angeboten?
Maca ist leistungssteigernd, hormonregulierend, stressreduzierend und vor allem gilt die Maca Wurzel als natürliches Aphrodisiakum. Seit 3800 v. Chr. ist bei Peruanern Maca besonders wegen den Libido-verstärkenden Eigenschaften beliebt.
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