Magnesium 250mg

Magnesium 250mg Kapseln - kontrollierte Qualität

Was ist Magnesium und wofür wird es gebraucht?

Magnesium ist ein sogenanntes Mengenelement, das bedeutet, dass es nicht von unserem Körper hergestellt werden kann und daher durch Nahrung oder Nahrungsergänzung aufgenommen werden muss.

Als essentieller Stoff ist Magnesium unentbehrlich für:

• die Aktivierung zahlreicher Enzyme, die für den Energiestoffwechsel wichtig sind
• die Übertragung von Reizen zwischen den Nerven und den Muskeln
• den Aufbau von Knochen und Zähnen
• die Herz- und Hirnfunktionen

Magnesiumreiche Lebensmittel

Es gibt eine ganze Reihe an Lebensmitteln, die einen hohen Magnesiumgehalt aufweisen, dazu zählen:

• Vollkornprodukte (Roggen, Weizen, Dinkel, Hafer und Gerste)
• Hülsenfrüchte (Erbsen und Bohnen)
• Nüsse (Walnüsse und Haselnüsse)
• Kerne (Kürbiskerne)

In der verarbeiteten Form z.B. als Fertigprodukt kann sich der Gehalt an Magnesium reduzieren.

Wann spricht man von einem Magnesiummangel?

Magnesiummangel ist laut Definition eine verminderte Konzentration von Magnesium im Blut und wird normalerweise von Ärztinnen / Ärzten festgestellt. Es gibt unterschiedlichste Ursachen für Magnesiummangel wie zum Beispiel:

• Einseitige Ernährung
• Chronische Darmerkrankungen
• Chronische Nierenerkrankungen
• Alkoholismus
• Diabetes mellitus
• Schilddrüsenüberfunktion
• Erhöhter Magnesiumbedarf durch Schwangerschaft, Stress oder Sport

Ein Magnesiummangel in ausgeprägtem Stadium kann sich unter anderem in folgenden Symptomen äußern:

• Muskelverspannungen
• Schwindel
• Zittern
• Schlafstörungen, Müdigkeit, Reizbarkeit
• Konzentrationsstörungen
• erhöhter Blutdruck
• Herzrhythmusstörungen

Da aber diese Symptome auch bei anderen Störungen auftreten können, sind sie nicht automatisch ein Beweis für einen Magnesiummangel.

Nahrungsergänzungsmittel Magnesium

Gesunde Menschen können in der Regel mit einer ausgewogenen Ernährung den täglichen Magnesiumbedarf abdecken. Es gibt allerdings Phasen, in denen die komplette Magnesiumversorgung vorübergehend oder dauerhaft nicht möglich ist.

Prinzipiell gilt, dass Nahrungsergänzungsmittel keinen Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind.

Gesundheitsbezogene Angaben zu Magnesium (EFSA)

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) ist für die gesundheitsbezogenen Angaben zu Magnesium zuständig. Der Beitrag von Magnesium wurde vom „EU-Gemeinschaftsregister der nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben über Lebensmittel“ für Folgendes bestätigt:

• Zu einem normalen Energiestoffwechsel
• Zur Verringerung von Ermüdung
• Zum Elektrolytgleichgewicht
• Zu einer normalen Funktion der Muskel
• Zu einer normalen Funktion des Nervensystems
• Zu einer normalen Eiweißsynthese
• Zur Erhaltung normaler Knochen
• Zur Erhaltung normaler Zähne

Was macht Magnesium von YesBalance so einzigartig?

Wir von YesBalance überwachen genau den Herstellungsprozess und können die Reinheit und die Qualität des Produkts garantieren.

• Alle YesBalance Produkte werden in Deutschland hergestellt
• Pflanzliche Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose
• Laktose- und glutenfrei
• Für Diabetiker anrechnungsfrei

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