Mentale Erholung nach der Arbeit
Du bist Zuhause – eigentlich beginnt jetzt deine freie Zeit. Trotzdem gehst du im Kopf noch einmal das Gespräch mit der Kollegin durch oder grübelst.
Ist Sitzen das neue Rauchen?
Wir Deutschen sitzen viel. Sehr viel sogar: Im Schnitt verbringen wir 9,2 Stunden pro Werktag im Sitzen, wie eine Studie aktuelle Studie zeigt.
Wellness-Routine für den Herbst
Der Herbst hat seine eigene Schönheit – aber wenn die Tage kürzer und dunkler werden, braucht der Alltag kleine Anker, die uns guttun.