L-Carnitin ist dein Fatburner-Turbo und Energizer in einem! Es hilft, Fett in Energie umzuwandeln, verzögert die Ermüdung und unterstützt die Regeneration. Ideal für High-Intensity-Workouts, Ausdauersportler und alle, die mehr Power aus ihren Fettreserven ziehen wollen.

30 Minuten vor dem Training, 2 Kapseln mit Wasser. Also Pre-Workout (30–60 Min. vorher) oder intra-workout für maximale Fettoxidation. Manche schwören auch auf die Einnahme morgens auf nüchternen Magen – dann geht’s direkt in die Fettverbrennung!

Ja, alcar sport lässt sich hervorragend mit anderen Supplements kombinieren. Besonders effektive Kombinationen: Mit l-arginin sport für maximalen Pump und bessere Durchblutung während dem Training. Mit magnesium sport für optimale Regeneration und Schutz vor Krämpfen Mit bone&joint sport zum Schutz deiner Gelenke bei intensiven Ausdauer-Sessions.

Nimm 2 Kapseln täglich, 30 Minuten vor dem Training mit ausreichend Wasser. Für optimale Ergebnisse solltest du alcar sport kontinuierlich über mindestens 4 Wochen einnehmen.

Die ersten Effekte merkst du oft nach 1–2 Wochen (bessere Ausdauer, weniger Müdigkeit). Für volle Fat-Adaptation braucht es 4–6 Wochen. Konsistenz ist der Key!

Kurz gesagt: Nein, aber… Die Grunddosierung (1–3 g/Tag) gilt für alle – egal ob Mann oder Frau. ABER: Frauen haben oft einen niedrigeren Muskelanteil und einen anderen Hormonhaushalt, was die Fettverbrennung und Energieverwertung beeinflussen kann.

• • Für Sie: Viele Frauen spüren die Effekte schon bei 1 g, besonders wenn sie leicht sind oder Ausdauersport machen.
• • Für Ihn: Größere, muskulösere Athleten (vor allem im Kraftsport) können bis 4 g gehen, um die gleiche Wirkung zu erzielen.
• • Wichtig: Frauen in der Lutealphase (2. Zyklushälfte) könnten von einer leicht erhöhten Dosis profitieren, weil der Stoffwechsel dann etwas langsamer läuft.

L-Carnitin rockt die Fettverbrennung, Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) geht noch einen Schritt weiter: Es unterstützt Brain-Performance und Nervenfunktion. Für mentale Clarity und physical Power – die perfekte Combo!

Ja, für kontinuierliche Ergebnisse kannst du alcar sport auch an trainingsfreien Tagen einnehmen. Nimm die Kapseln dann morgens zum Frühstück mit ausreichend Wasser ein.

Bei normaler Dosierung meist kein Problem. Zu viel kann bei manchen zu Übelkeit oder Magenproblemen führen. Start low, go slow – und dann full send!

Veganer haben oft einen natürlichen Mangel, weil L-Carnitin vor allem in Fleisch vorkommt. Supplementierung ist hier absolut sinnvoll – hol dir deinen plant-based Boost!

Definitiv! Im Fastenzustand (z. B. 16:8) pusht es die Fettoxidation nochmal extra. Perfekt für Cutting-Phasen oder Intermittent Fasting!