{"id":4394,"date":"2026-11-09T16:02:18","date_gmt":"2026-11-09T15:02:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/?page_id=4394"},"modified":"2026-11-09T16:04:04","modified_gmt":"2026-11-09T15:04:04","slug":"lymphfluss-aktivieren","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/einsatz-und-wirkstoffe\/lymphfluss-aktivieren\/","title":{"rendered":"Lymphfluss aktivieren: Warum das Lymphsystem so wichtig ist\u00a0?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"4394\" class=\"elementor elementor-4394\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10575d7b e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"10575d7b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ec90e2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0ec90e2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\ud83d\udd78\ufe0f  Warum das Lymphsystem so wichtig ist \n\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3cbe77e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3cbe77e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Lymphfluss aktivieren<\/h1><p>Unser K\u00f6rper besitzt neben dem <a href=\"https:\/\/michael-cholesterinsenken.de\/ldl-cholesterin-senken-erfolgreich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Blutkreislauf<\/a> ein zweites Transportsystem: das Lymphsystem. Es besteht aus Lymphgef\u00e4\u00dfen, Lymphknoten und lymphatischen Organen wie Milz, Mandeln und Thymus. W\u00e4hrend das Blut durch das Herz aktiv gepumpt wird, flie\u00dft die Lymphe passiv durch unsere Gef\u00e4\u00dfe \u2013 und genau deshalb kann sie leicht ins Stocken geraten.<\/p><p>Die Lymphe hat mehrere zentrale Aufgaben: Sie transportiert Abfallstoffe, Krankheitserreger und abgestorbene Zellen aus dem Gewebe ab, filtert sie in den Lymphknoten und st\u00e4rkt so unser Immunsystem. Gleichzeitig bringt sie Fl\u00fcssigkeit zur\u00fcck ins Blut und versorgt Gewebe mit wichtigen N\u00e4hrstoffen. Funktioniert dieser Kreislauf nicht richtig, kann es zu Schwellungen, M\u00fcdigkeit, einem geschw\u00e4chten Immunsystem und einem allgemeinen Unwohlsein kommen.<\/p><h2>Was ist der Lymphfluss?<\/h2><p>Unter Lymphfluss versteht man die kontinuierliche Bewegung der Lymphfl\u00fcssigkeit durch das Lymphgef\u00e4\u00dfsystem. Anders als das Blut wird die Lymphe nicht von einer zentralen Pumpe angetrieben. Stattdessen sorgen Muskelbewegungen, die Atmung und die Kontraktion der Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde daf\u00fcr, dass die Fl\u00fcssigkeit in eine Richtung flie\u00dft \u2013 durch sogenannte Lymphklappen wird ein R\u00fcckfluss verhindert.<\/p><p>Wenn wir uns bewegen, arbeitet unser K\u00f6rper wie eine nat\u00fcrliche Pumpe f\u00fcr die Lymphe. Bei Bewegungsmangel, langem Sitzen oder Stress hingegen verlangsamt sich der Fluss. Die Folge: Fl\u00fcssigkeit staut sich im Gewebe, was sich als schwere Beine, morgendliche Schwellungen im Gesicht oder ein \u201eaufgedunsenes&#8220; Gef\u00fchl bemerkbar macht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fec9145 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"fec9145\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-04c4afe e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"04c4afe\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec0adbf elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ec0adbf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/AdobeStock_145121584-rw3spulbpl867jaev9g73jmaer6fnmdclpeqnk2n5k.jpeg\" title=\"Old water pump from metal\" alt=\"Old water pump from metal\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Unser K\u00f6rper arbeitet wie eine nat\u00fcrliche Pumpe f\u00fcr die Lymphe<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12271a9 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"12271a9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bd8f54 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5bd8f54\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\ud83d\udee3\ufe0f Was k\u00f6nnen wir tun, um den Lymphfluss zu aktivieren?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-063059f e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"063059f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cd7b3a e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"6cd7b3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ab464a1 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ab464a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Was k\u00f6nnen wir tun, um den Lymphfluss zu aktivieren?<\/h2><p>Der gute Nachricht: Der Lymphfluss l\u00e4sst sich mit einfachen Mitteln im Alltag unterst\u00fctzen:<\/p><ul><li><strong>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung:<\/strong> Schon Spazierg\u00e4nge, Yoga, Schwimmen oder leichtes Ausdauertraining f\u00f6rdern die Muskelpumpe und treiben die Lymphe an.<\/li><li><strong>Ausreichend trinken:<\/strong> Wasser unterst\u00fctzt den Fl\u00fcssigkeitstransport im gesamten K\u00f6rper.<\/li><li><strong>Wechselduschen:<\/strong> Der Temperaturwechsel regt die Durchblutung und damit auch den Lymphfluss an.<\/li><li><strong>Tiefe Bauchatmung:<\/strong> Das Zwerchfell wirkt wie eine Pumpe f\u00fcr die tiefe Lymphzirkulation im Bauchraum.<\/li><li><strong>Ausreichend Schlaf und Stressabbau:<\/strong> Chronischer Stress hemmt den Lymphfluss nachweislich.<\/li><\/ul><h2>Welche \u00dcbungen aktivieren den Lymphfluss besonders gut?<\/h2><p>Einige \u00dcbungen eignen sich hervorragend, um die Lymphe gezielt in Bewegung zu bringen:<\/p><ul><li><strong>Beinschwingen und Wadenheben:<\/strong> Stehend abwechselnd auf die Zehenspitzen gehen und wieder absetzen \u2013 besonders wirksam gegen schwere Beine.<\/li><li><strong>Yoga-Positionen wie \u201eBeine an die Wand&#8220;:<\/strong> Die Schwerkraft unterst\u00fctzt den R\u00fcckfluss der Lymphe aus den Beinen.<\/li><li><strong>Katze-Kuh und Drehungen im Yoga:<\/strong> Diese Bewegungen massieren sanft die Lymphbahnen im Rumpf.<\/li><li><strong>Trockene B\u00fcrstenmassage:<\/strong> Vor dem Duschen mit einer Naturborstenb\u00fcrste in Richtung Herz streichen \u2013 eine klassische Methode zur Lymphdrainage zu Hause.<\/li><li><strong>H\u00fcpf\u00fcbungen auf dem Trampolin:<\/strong> Schon wenige Minuten \u201eGesundheitsh\u00fcpfen&#8220; gelten als besonders effektiv f\u00fcr den Lymphfluss.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3d1a3a elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"f3d1a3a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d88488b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d88488b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/catcow-rw3t0j1bctug41rzidmlxcltdcjk3trkek8bxq8mgo.jpeg\" title=\"Athletic Asian woman in sportwear practice yoga Cat Cow pose to meditation at home in bedroom after wake up in the morning Feeling so comfortable and relax,Healthcare Concept\" alt=\"Athletic Asian woman in sportwear practice yoga Cat Cow pose to meditation at home in bedroom after wake up in the morning Feeling so comfortable and relax,Healthcare Concept\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Lymphfluss aktivieren -&gt; Cat-Cow<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c2d2ba e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"5c2d2ba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3a3e34 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b3a3e34\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52b6ab8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"52b6ab8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\ud83d\udc69\ud83c\udffb\u200d\ud83e\uddb0 Frauenthema Lymphfluss<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b43ee2b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b43ee2b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>Warum ist der Lymphfluss besonders bei Frauen ein Thema?<\/h2><p>Frauen sind h\u00e4ufiger von einem tr\u00e4gen Lymphfluss und Lymphstau betroffen als M\u00e4nner \u2013 und das hat sowohl hormonelle als auch lebensstilbedingte Gr\u00fcnde. Hormonelle Schwankungen im Laufe des weiblichen Zyklus, in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren beeinflussen die Fl\u00fcssigkeitsbalance im K\u00f6rper erheblich: \u00d6strogen und Progesteron wirken sich direkt auf die Wassereinlagerung im Gewebe aus, wodurch die Lymphe leichter ins Stocken ger\u00e4t. Viele Frauen kennen das typische Spannungsgef\u00fchl oder leichte Schwellungen in den Tagen vor der Periode \u2013 ein Zeichen daf\u00fcr, dass der Lymphfluss in dieser Phase verlangsamt arbeitet. Hinzu kommt, dass Frauen aufgrund ihres Gewebeaufbaus statistisch h\u00e4ufiger zu Cellulite und sichtbaren Wassereinlagerungen neigen, die eng mit einem tr\u00e4gen Lymphfluss zusammenh\u00e4ngen. Auch eng anliegende Kleidung, wie enge Jeans oder BHs, kann die Lymphbahnen zus\u00e4tzlich komprimieren und den Fluss behindern. Aus all diesen Gr\u00fcnden achten viele Frauen besonders bewusst auf ihre Lymphdrainage \u2013 sei es durch regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, Wechselduschen, B\u00fcrstenmassagen oder eine entw\u00e4ssernde, unterst\u00fctzende Ern\u00e4hrung. Wer den eigenen Lymphfluss aktiv h\u00e4lt, tut damit nicht nur etwas gegen Schwellungen und schwere Beine, sondern unterst\u00fctzt auch das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e19a351 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"e19a351\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb495bd elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cb495bd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"380\" height=\"214\" src=\"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/AdobeStock_552934240-380x214.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-4407\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/AdobeStock_552934240-380x214.jpeg 380w, https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/AdobeStock_552934240-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/AdobeStock_552934240-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/AdobeStock_552934240-1536x864.jpeg 1536w, https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/AdobeStock_552934240-2048x1152.jpeg 2048w, https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/AdobeStock_552934240-1568x882.jpeg 1568w\" sizes=\"(max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Frauen sind h\u00e4ufiger von Lymphstau betroffen als M\u00e4nner<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93d17f3 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"93d17f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a400aac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a400aac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Unterst\u00fctzend von innen: Selen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b0a519 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b0a519\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Neben Bewegung und Lymphdrainage kann auch die gezielte Versorgung mit Selen sinnvoll sein. <a href=\"https:\/\/www.yesbalance.de\/fuer-die-frau\/96-selen-organisch-200ug.html\">Selen<\/a> ist ein essenzielles Spurenelement, das unser K\u00f6rper nicht selbst herstellen kann. <strong>Selen tr\u00e4gt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei<\/strong>, <strong>Selen tr\u00e4gt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei<\/strong> und <strong>Selen tr\u00e4gt zur normalen Funktion der Schilddr\u00fcse bei<\/strong>. Gerade das Immunsystem spielt eine zentrale Rolle f\u00fcr die Funktion unserer Lymphknoten, in denen die Lymphe gefiltert und Krankheitserreger unsch\u00e4dlich gemacht werden. Mit einem Selen-Produkt aus dem Sortiment von <strong>Yesbalance<\/strong> l\u00e4sst sich die t\u00e4gliche Selenzufuhr bequem erg\u00e4nzen und so die k\u00f6rpereigenen Schutz- und Reinigungsprozesse unterst\u00fctzen. Wichtig: Nahrungserg\u00e4nzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ern\u00e4hrung und keinen aktiven Lebensstil.<\/p><p><em>Wichtig: Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind kein Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und ersetzen kein Training. Sie k\u00f6nnen eine gesunde Lebensweise sinnvoll erg\u00e4nzen.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa76d52 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fa76d52\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/www.yesbalance.de\/module\/prestawp\/products?1&#038;ids=96&#038;content_only=1&#038;isolang=de\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b134f93 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b134f93\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26d1467 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"26d1467\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">FAZIT<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b139597 elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-inherit elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b139597\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><em>Das Lymphsystem ist ein oft untersch\u00e4tztes Multitalent: Es reinigt, entw\u00e4ssert und st\u00e4rkt unser Immunsystem \u2013 ganz ohne eigene Pumpe. Gerade weil der Lymphfluss auf Bewegung angewiesen ist, k\u00f6nnen wir mit einfachen Mitteln viel erreichen: regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, gezielte \u00dcbungen, Wechselduschen, ausreichend Wasser und bewusste Entspannung. Besonders Frauen profitieren davon, dem Lymphfluss regelm\u00e4\u00dfig Aufmerksamkeit zu schenken. Unterst\u00fctzt durch eine gezielte Mikron\u00e4hrstoffversorgung mit zum Beispiel Selen von Yesbalance zur normalen Immunfunktion \u2013 schaffst du die besten Voraussetzungen f\u00fcr einen aktiven Lymphfluss und mehr Wohlbefinden im Alltag.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af63d28 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"af63d28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/einsatz-und-wirkstoffe\/neuroathletik\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Wenn dein Gehirn das Training steuert<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d2b61b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6d2b61b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf8d572 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bf8d572\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"whitespace-break-spaces\">\u00a0<\/p><p>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eabd1ae e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"eabd1ae\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e2febf e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4e2febf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc14bf9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bc14bf9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Lymphe transportiert Abfallstoffe und Krankheitserreger aus dem Gewebe ab, filtert sie in den Lymphknoten und st\u00e4rkt so unser Immunsystem.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4398,"parent":5,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[413,412,411,414],"class_list":["post-4394","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-koordinationstraining","tag-nervensystem-trainieren","tag-neuroathletik","tag-sport-und-gehirn","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4394"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4419,"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4394\/revisions\/4419"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yesbalance.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}